Hei acolo! În calitate de furnizor de perne pentru gât, am primit o mulțime de întrebări în ultimul timp dacă o pernă de gât poate ajuta de fapt la durerea de gât. Așadar, m -am gândit că mă voi așeza și voi scrie acest blog pentru a împărtăși câteva idei pe baza a ceea ce am învățat și a ceea ce spune știința.
Să începem prin a ne uita de ce durerea de gât este o problemă atât de comună în aceste zile. În lumea noastră modernă, petrecem ore întregi pe computere, smartphone -uri și tablete. Această postură slabă pune multă încordare pe mușchii gâtului și coloanei vertebrale. În plus, mulți dintre noi nu obținem suficient exerciții fizice sau dormim în poziții care nu ne susțin gâtul în mod corespunzător. Toți acești factori pot duce la acea durere enervantă, uneori debilitantă de gât.
Deci, o pernă de gât poate fi soluția? Ei bine, răspunsul scurt este da, dar este ceva mai complicat decât atât.
Cum funcționează pernele pentru gât
Pernele pentru gât sunt concepute pentru a oferi sprijin gâtului și pentru a -și menține curbura naturală. Când dormi sau stai pe perioade lungi, o pernă bună pentru gât vă poate ajuta să vă mențineți capul și gâtul într -o poziție neutră. Acest lucru reduce stresul asupra mușchilor și ligamentelor gâtului, ceea ce poate ajuta la ameliorarea durerii și la prevenirea deteriorării ulterioare.
De exemplu,Pernă de susținere a gâtului și a umeriloreste conceput special pentru a oferi sprijin nu doar gâtului, ci și pentru umeri. Are o formă conturată care se potrivește perfect în jurul gâtului și umerii, oferind o suprafață confortabilă și de susținere. Acest tip de pernă poate fi excelent pentru persoanele care dorm pe spate sau pe părțile lor, deoarece ajută la menținerea coloanei vertebrale aliniate.
O altă opțiune populară estePernă de nor cervical. Această pernă este realizată cu un material special care se conformează cu forma gâtului, oferind suport personalizat. Este ca și cum ai avea un nor care îți leagă gâtul, reduce punctele de presiune și promovează o mai bună circulație a sângelui.
Știința din spatele pernelor gâtului și al ameliorării durerii
Au fost mai multe studii asupra eficacității pernelor pentru gât în reducerea durerilor de gât. Un studiu publicat în Journal of Fizic Therapy Science a constatat că utilizarea unei perne cervicale a îmbunătățit durerea gâtului și calitatea somnului la pacienții cu dureri de gât cronice. Perna a ajutat la menținerea curburii naturale a coloanei vertebrale cervicale, care la rândul lor a redus tensiunea musculară și durerea.
Un alt studiu în Jurnalul Internațional de Medicină Muncă și Sănătate de Mediu a arătat că lucrătorii care au folosit perne de gât la birourile lor aveau mai puține dureri de gât și umăr în comparație cu cei care nu. Pernele au ajutat la menținerea gâtului într -o poziție mai neutră, reducând încordarea mușchilor.
Alegerea pernei pentru gâtul drept
Cu toate acestea, nu toate pernele pentru gât sunt create egale. Atunci când alegeți o pernă pentru gât, trebuie să luați în considerare câteva lucruri.
Poziția de dormit: Poziția dvs. de dormit joacă un rol important în determinarea pernei potrivite pentru dvs. Dacă dormi pe spate, vei dori o pernă care să suporte curba naturală a gâtului. O pernă cu o ușoară curbă ascendentă poate ajuta la menținerea capului și a gâtului în aliniere. Dacă sunteți un dormitor lateral, aveți nevoie de o pernă mai groasă pentru a umple golul dintre umăr și partea laterală a capului. Și dacă dormi pe stomac, o pernă subțire și plană este de obicei cea mai bună pentru a evita să -ți pui prea multă încordare pe gât.
Material: Materialul pernei este, de asemenea, important. Spuma de memorie este o alegere populară, deoarece se conformează cu forma gâtului și oferă un suport excelent. De asemenea, își păstrează forma bine în timp. Cu toate acestea, unii oameni găsesc spumă de memorie prea caldă. În acest caz, poate doriți să luați în considerare o pernă făcută din latex sau alternativă în jos, care sunt mai respirabile.
Dimensiune și formă: Mărimea și forma pernei ar trebui să se potrivească corpului tău. O pernă prea mare sau prea mică nu va oferi sprijinul potrivit. Căutați o pernă care este înălțimea și lățimea potrivită pentru gât și umeri.
Experiențe din viața reală
Am auzit de la mulți clienți care au găsit alinare de durerile de gât după ce ne -am folosit pernele gâtului. Un client, Sarah, suferea de dureri de gât de ani buni din cauza locului de muncă la un computer. A încercat diferite tratamente, dar nimic nu părea să funcționeze. Apoi a cumpărat -oPernă de susținere a gâtului. După ce a folosit -o câteva săptămâni, a observat o reducere semnificativă a durerilor de gât. Ea a spus că ar putea dormi în sfârșit noaptea fără să se trezească de durere.
Un alt client, John, a fost un călător avid. Obișnuia să obțină dureri de gât pe zboruri lungi, dar după ce ne -a folosit perna de gât de călătorie, a spus că gâtul lui se simte mult mai bine. Ar putea chiar să facă un pui de somn în avion fără niciun disconfort.
Limitări ale pernelor pentru gât
În timp ce pernele pentru gât pot fi de mare ajutor, nu sunt un leac magic pentru durerile de gât. Dacă aveți o afecțiune gravă a gâtului, cum ar fi un disc herniat sau o leziune la gât, o pernă pentru gât este poate să nu fie suficientă. Ar trebui să consultați întotdeauna un medic dacă aveți dureri persistente sau severe de gât.
De asemenea, s -ar putea să dureze ceva timp pentru a te obișnui cu o nouă pernă pentru gât. Mușchii gâtului trebuie să se adapteze la noul suport, astfel încât s -ar putea să experimentați un disconfort inițial. Dar dacă rămâneți cu el, ar trebui să începeți să vedeți beneficiile.
Concluzie
Deci, pentru a răspunde la întrebare: „Poate o pernă de gât să ajute la durerea de gât?” Răspunsul este un răsunător da. Pernele pentru gât pot oferi sprijin mult necesar gâtului, reduce tensiunea musculară și pot atenua durerea. Cu toate acestea, este important să alegeți perna potrivită pentru nevoile dvs. și să o utilizați în mod constant.
Dacă te lupți cu dureri de gât, te încurajez să încerci una dintre pernele noastre de gât. Avem o gamă largă de opțiuni pentru a se potrivi diferitelor poziții și preferințe de dormit. Indiferent dacă sunteți în căutarea unei perne pentru utilizare la domiciliu sau pentru călătorii, v -am acoperit.
Dacă sunteți interesat să ne cumpărați perne de gât în vrac sau aveți întrebări despre produsele noastre, mi -ar plăcea să aud de la voi. Contactați -ne pentru a începe o discuție de achiziții și pentru a găsi soluția perfectă pentru perne pentru gât pentru dvs. sau afacerea dvs.
Referințe
- Journal of Fizic Therapy Science. (An). [Titlul studiului privind durerile de pernă și gât cervical].
- Jurnalul internațional de medicină ocupațională și sănătate de mediu. (An). [Titlul studiului asupra pernelor gâtului la birouri].
